遊び心
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趣味は自然散策(登山等)、HP作り、物作り。
人生は短いから、やりたいことはやってみる。

とりあえず、楽しもー。
今日という日は二度とないから♪

楽しいことや趣味がメインの日記です。
****************
2011年1月から関東に派遣されました!
現在は、フォークリフトオペレーターです。
HNを「ころろ♪」に改名。

ワクスピ友達が沢山できました。
関東生活も楽しんでいます。
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2010/03/03
ヘミシンクで心と体の若返り #2

ヘミシンクで心とからだの若返り

心と体のつながりを強化しつつ、時間を超えた状態へと導かれていきます。
年齢とは「心の持ち様」であると言われています。
Positively Ageless ― 年齢に対する私たちの思い込みを変えることで、私たちの肉体と精神に影響する新しいパターンを作ることができます。
このCDは、ガイダンスによる瞑想、アファメーション、創造的な視覚化など、さまざまなツールを使って老化のプログラムを書き換え、ご自分をより若々しく、健康で、力強く、そしてより平穏な状態に保ちながら、人生全体のクオリティを高めていきます。 (日本語版、CD 4枚)

ヘミシンクで心と体の若返り #2

 【#2 調整しましょう】  約30分


年を取る中で、私たちは年齢にともなう肉体の老化についての、常識的な考え方を

しばしば耳にし、それを受け入れていきます



しかし、心と体のつながりについてわかったことをかんがみると

自分自身について どう考えるか、特に年齢についてどう考えるかを改めることで

肉体の状態を変えられると思われます



このエクササイズでは 創造的なビジュアライセーションとアファメーションの効果を体験し

現在の年齢におけるあなたのもっともよい状態を実感します



エクササイズは邪魔のない静かなスペースで行います

楽な姿勢で、きつい服装はゆるめて、目を閉じます





しばらく深呼吸をしていきます



息と一緒に 体から緊張が放たれるのを感じます

吸う息とともに清らかで神聖なエネルギーが体に入ります



吐く息で、緊張が放たれます

清らかで新鮮なエネルギーを吸って、吐き、解き放ちます



ご自分の呼吸を意識しながら、深く、深くリラックスしていく状態になるのを感じてください

リラックスすればするほど、新しい考えや 知覚に対してオープンになれます



1から10まで数えますので、リラックスを続けてください

10まで数えたときには、深くリラックスし、静かで穏やかな状態になります



1・・・2・・・3・・・4・・・

さらに、リラックスします

5・・・6・・・7・・・深くリラックスし、さらに穏やかに

8・・・9・・・10・・・10。。





あなたは今 穏やかでひらかれた状態にいます

この状態で、年齢に縛られない肉体 心 精神をもたらす

ご自身の確固としたイメージを持っていきます



あなたはこれから発するアファメーションの語句、ひとつひとつが

あなたの意識と感情 精神と肉体に深く浸透するようにしてください



この時間に縛られない、深くリラックスした状態で

アファメーションの言葉を声に出して あるいは心の中で繰り返してください



++++++++++++++++++++++++



私の存在のあらゆる部分が 私の意識的な思考や意図をきき、それにこたえます



これから私は、より大きな、肉体的、精神的、感情的 霊的能力を作り上げます



私の骨格は強度を増し 密度を高めます

骨格が私の肉体と私のシステム全体を これまでよりしっかりと支えます



姿勢はまっすぐとなり、日々改善されていきます。

関節はより柔軟に、潤滑になります

すべての面で これまでより楽に自由に動けます。

筋肉は強さと柔軟性を増します

私には弾力のある筋肉、容易に伸縮する筋肉が見えます

結合組織は強度を増し よりよく構成され 快適に伸び縮みします。

今度は、内分泌系があらゆる身体機能に必要なホルモンを 

バランスのとれた分量で分泌するイメージを しっかりと作ります



私の免疫システムは これまでより強化され

能力を高めていきます

免疫システムは、楽に体を守り、修復します



皮膚は昨日より健康になり、より透明になり、引き締まります

皮膚はしなやかで、強くなります



毛髪は強くなり、栄養がいきわたります

毛は望みの色つやになります

私にとって その色艶とは ・・・

私の歯と歯茎は強く健康になります

日増しに強く、健康になっていきます

代謝は私のニーズや活動にあったものになります

エネルギーを、効果的、建設的に使います

体は体温をバランスよく、効果的に使います

温かくなるべきときは、温かくなり、

涼しくなるべきときは 涼しくなります



五感は研ぎ澄まされ より明晰に日々改善されていきます

知性は日増しに刻一刻と高まります

今の私はこれまでより、明敏で、かしこく洞察力があります

記憶力は研ぎ澄まされています

これからの私は、生きることへの情熱をより強く感じます

私はこれまでより、好奇心が強く、よりクリエィティブに、そして自覚的になります



実生活においては、他者との感情的な結びつきを深めます

人を信じ、大切にし、うちとけて、気さくになります



新しい経験に対し、私はよりオープンになります

新しい学びの機会や新しい友人ができれば、快く受け入れていきます



私は人生についての、新しい夢を見ます

現実の中に、私という無限の存在を夢想します。

私は今、自分の能力を最大限に引き出せます



私の人生と私が与え、私に与えられる全ての恵みに感謝します



++++++++++++++++++++++++++



今度はご自身の言葉で

ご自分がこうありたいと想像することを思い描いたり確認したりして下さい



新しく得た信念を意識の奥深くに 統合してください

あなたにとっての現実となるよう、その信念を感じ取り、強くイメージしてください



私が声をかけるまでの間、これを行ってください。

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   ↓

それでは、はっきりと目覚めた状態へ戻っていきましょう

心を音にゆだねて 目覚めた状態に近付いていきます。



これから、10から1まで数えて、さらに目覚めた状態に戻ります

1まで数えたとき あなたは完全に目覚め リフレッシュし、エネルギーに満たされます



それでは、ご一緒に

10・・・9・・・8・・・7・・・はっきりと目覚めていきます

6・・・5・・・4・・・さらに目覚めます

3・・・2・・・1・・・1。



完全に目覚め、リフレッシュし、新しくなりました。

心身ともに、完全に目覚めた状態に戻りました。



お帰りなさい。


修正